|
Силовая тренировка - верх
|
62,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2019:
|
2725 kcal
|
Fett: 121,87g | Prot: 147,07g | Kolh.: 291,89g.
Frukost: Ого Сухарики с Изюмом, Ип Малкова в. в. Арахисовая Паста с Чесноком, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Куриная Грудка на Гриле, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Лук, Яйцо. Lunch: Хачапури по-Аджарски, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Орехами, Пхали Хинкали Хинкали с Сыром Сулугуни, Пхали Хинкали Хинкали с Говядиной и Свининой, Хачапури и Вино Хинкали с Бараниной. Snacks/Annat: Намажь Орех Арахисовая Паста с Шоколадом, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью , Do4a Lab Протеин Premium Whey Шоколад. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|