Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2019
|
81 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2019:
|
1698 kcal
|
Fett: 67,26g | Prot: 67,86g | Kolh.: 188,59g.
Frukost: Вафли, Зеленый Чай, Пирожок с Луком и Яйцом, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. Lunch: Зеленый Чай, Куриное Филе на Гриле, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ленивые Голубцы, Леовит Суп-Пюре со Злаками и Шпинатом. Middag: Зеленый Чай, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ленивые Голубцы. Snacks/Annat: Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Зеленый Чай, Фундук Фундук, Слайсы, Кисель, Смартори Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hamster99999 's vikthistorik
|