Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2019
|
46,8 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2019:
|
790 kcal
|
Fett: 22,15g | Prot: 44,18g | Kolh.: 111,09g.
Frukost: Pepaya, Buah Naga. Lunch: Nasi Putih, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). Middag: Nasi Putih, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Chia Seed, Jeruk Nipis, Semangka. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|