|
Udh sebulan hanya turun 1 kg aja
|
67,2 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2019:
|
1300 kcal
|
Fett: 48,10g | Prot: 126,77g | Kolh.: 105,97g.
Frukost: Kacang Tanah, Nestle Bear Brand Milk, Putih Telur Matang, Tahu Goreng, Lontong. Lunch: Jengkol, Telur Ceplok, Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge. Middag: Sawo, Soto Ayam. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yesida_Arashi 's vikthistorik
|