Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2019
|
98 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2019:
|
2203 kcal
|
Fett: 67,46g | Prot: 164,29g | Kolh.: 240,99g.
Lunch: Poğaça, Eker Süzme Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Middag: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Bazlama, Dost Süzme Yoğurt, Hardline Whey 3Matrix, Sütaş Çikolatalı Süt, Muz. mer...
|
|
2902 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|