Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2019
|
55,5 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2019:
|
1421 kcal
|
Fett: 40,35g | Prot: 84,24g | Kolh.: 191,07g.
Frukost: Jugo Verde, Café, Coffee-Mate Crema para Café, Clara de Huevo, Aceite de Oliva, Jamón de Pavo, Susalia Tortilla de Nopal, Leche de Almendras, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla. Lunch: Agua de Jamaica, Heinz Catsup, Aguacate, Susalia Crackers, Pescado al Horno o Hervido. Middag: Limonada. Snacks/Annat: Peras, Galletas de Mantequilla de Maní. mer...
|
|
1434 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 18 timmar, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|