Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2019
|
56,7 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2019:
|
1152 kcal
|
Fett: 55,44g | Prot: 55,56g | Kolh.: 111,54g.
Frukost: Kedem Plain Tea Biscuits, Morning Mocha. Lunch: Caesar Salad Dressing, Earthbound Farm Romaine, Baked or Broiled Salmon. Middag: Wasa Light Rye Crispbread, Mayonnaise, Egg, 2% Fat Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Butter, Thomas' Original English Muffins. Snacks/Annat: Custard, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). mer...
|
|
1548 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|