Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2019
|
145,7 kg
Tappat hittills: 25,3 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2019:
|
1205 kcal
|
Fett: 87,83g | Prot: 90,96g | Kolh.: 12,32g.
Lunch: Filé de Frango Grelhado, Carne de Porco do Lombo (Filé), Limão, Aurora Linguiça de Frango. Middag: Quatá Queijo Minas Frescal, Scala Requeijão Cremoso, Ovo, Sadia Bacon . Snacks/Annat: Sadia Calabresa, Quatá Queijo Minas Frescal. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
alessandrora 's vikthistorik
|