Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2019
|
65,5 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2019:
|
1023 kcal
|
Fett: 21,24g | Prot: 51,20g | Kolh.: 98,75g.
Frukost: Яйцо-Пашот, Кофе, Агрокомплекс Сливки 10%, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная. Middag: Вино Каберне Совиньон, Огурцы Кислого Рассола, Рис Вареный, Усольский Свинокомплекс Антрекот из Свинины. Snacks/Annat: СибХлеб Бублики Ванильные. mer...
|
|
2350 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Läsning - 1 timme, Titta på TV - 1 timme, Studera - 2 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 35 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Diska - 30 minuter, Duscha - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stepanida1970 's vikthistorik
|