Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2019
|
84,1 kg
Tappat hittills: 31,6 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2019:
|
1614 kcal
|
Fett: 54,58g | Prot: 124,25g | Kolh.: 162,20g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Банан, Зефир, Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Окей Оладьи из Говяжьей Печени Жареные, Гречка Отварная. Middag: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Творог 9%, Банан, Сырники с Овсяной Мукой. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mari.kurepina.00 's vikthistorik
|