Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2019
|
77,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2019:
|
2835 kcal
|
Fett: 96,91g | Prot: 181,59g | Kolh.: 292,03g.
Frukost: Be Light Gourmet-Rohschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Gouda Extra Pikant, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alpenmark Frischkäse Leicht, Äpfel, Alesto Walnüsse, Aldi Lachsschinken. Lunch: Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, Ei, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Grandiso Puddingpulver, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Milbona Skyr Pur, Lidl Beerenmix. Middag: Avocado, Gartenkrone Champignons, Lidl Gehackte Tomaten, Lidl Basmati Reis, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Snacks/Annat: Katjes Grün-Ohr Hase, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Milbona Körniger Frischkäse. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxattom4ik 's vikthistorik
|