|
Langzaam maar zeker :)
|
72,8 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2019:
|
1210 kcal
|
Fett: 42,96g | Prot: 54,22g | Kolh.: 148,54g.
Frukost: Zonnatura Muesli Rijkgevuld, AH Magere Franse Kwark. Lunch: Gesneden Ham, Livwell Ciabatta, Aldi Filet Americain, AH Kampioentje. Middag: Pijnboompitten (Pignolias), Appel, AH Gerookte Kipfilet, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Rode Paprika, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Annat: AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Jumbo Speculaasbrokken. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|