|
Пора брать себя в руки 🙄 неделю в зале не была. Сегодня сразу 2 тренировки
|
74 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2019:
|
2091 kcal
|
Fett: 69,92g | Prot: 74,42g | Kolh.: 149,72g.
Frukost: Яйцо, Петрушка, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Лента Чиабатта с Оливками и Сыром. Lunch: Роллы Филадельфия. Middag: Вино Мерло, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Балыковый Копченый, Равис Карпаччо из Курицы . mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LRomanova 's vikthistorik
|