Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2019
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2019:
|
1318 kcal
|
Fett: 72,92g | Prot: 78,45g | Kolh.: 98,72g.
Frukost: Сметана , Куриная Грудка Отварная, Творог 9%, Яблоко. Lunch: Яблоко, Творог 9%, Домик в деревне Сметана 20%. Middag: Яблоко, Творог 9%, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Грецкие Орехи. mer...
|
|
2167 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|