Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2019
|
60,7 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2019:
|
678 kcal
|
Fett: 33,35g | Prot: 41,59g | Kolh.: 57,37g.
Frukost: Grapes, Alfamart Buah Naga. Lunch: Cooked Mackerel, Firm Silken Tofu , Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. Middag: Cream of Mushroom Soup. Snacks/Annat: Rebo Kuaci Milk Flavor. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|