Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2019
|
53,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2019:
|
1410 kcal
|
Fett: 60,27g | Prot: 70,30g | Kolh.: 157,21g.
Frukost: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий), Залесский Фермер Ряженка 3,5%, Избенка Сырники с Овсяной Крупой. Lunch: Избенка Масло Сливочное, Яблоко, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо. mer...
|
|
1581 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|