Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2019
|
53,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2019:
|
1688 kcal
|
Fett: 69,47g | Prot: 142,94g | Kolh.: 122,27g.
Frukost: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Тыквенные кексы с фетаксой, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Котлеты из гов.фарша. С луком. Без булки, Мистраль Киноа. Middag: Помидоры, Кальмар Отварной. Snacks/Annat: Банан, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, RLine BCAA Extra, Пискаревский Творог 5%. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|