Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2019
|
65,3 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2019:
|
1170 kcal
|
Fett: 43,63g | Prot: 55,18g | Kolh.: 139,64g.
Frukost: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиками, Зеленый Листовой Салат, Край Каравай Хлеб Финский, Помидоры Черри, Яйцо Куриное, Пестравка Сыр Российский, ВкусВилл Молоко Цельное. Lunch: Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Чай с Сахаром, Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски. Snacks/Annat: Пятерочка Груша Конференция, Ананас. mer...
|
|
2208 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme och 10 minuter, Matlagning - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
x_tinochka070 's vikthistorik
|