Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2013
|
120,6 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2013:
|
2445 kcal
|
Fett: 214,54g | Prot: 118,32g | Kolh.: 20,47g.
Frukost: Walnuts, AvéULTRA, Heavy Whipping Cream, Longhorn Colby Jack cheese, hershey's cocoa, almond milk, Classic Roast Instant Coffee, Heavy Whipping Cream. Lunch: pork butt. Middag: Olive Oil, Caesar Salad Dressing, Organic Baby Spinach, Low Fat Small Curd Cottage Cheese (2% Milkfat), strawberries, Zucchini, Beef Brisket (Flat Half, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade, Cooked, Braised). mer...
|
|
4091 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Körning - 34 minuter, Stående - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 45 minuter, Sömn - 4 timmar, Vila - 13 timmar och 26 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 15 minuter. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|