Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2019
|
60 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2019:
|
1311 kcal
|
Fett: 22,68g | Prot: 47,87g | Kolh.: 231,65g.
Frukost: Частная Пасека Мёд Цветочный, Лимак Батон Нарезной, Рафинад, Paulig Кофе, Пятерочка Банан. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Шебекинские Макароны Отварные . Middag: Пятерочка Хурма, Жареная Рыба (в Панировке), Кетчуп, Шебекинские Макароны Отварные . Snacks/Annat: Частная Пасека Мёд Цветочный, Лимак Батон Нарезной, Paulig Кофе. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
Katerina_7L 's vikthistorik
|