Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2019
|
57,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2019:
|
1357 kcal
|
Fett: 54,51g | Prot: 75,01g | Kolh.: 149,13g.
Frukost: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), ВкусВилл Лаваш Ржаной, ВкусВилл Авокадо Хаас, Яйцо. Lunch: Тыква с айвой, Запеченное филе индейки. Middag: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, ВкусВилл Лаваш Ржаной. Snacks/Annat: Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет из Скумбрии с Лесными Грибами, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|