Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2019
|
83,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2019:
|
2884 kcal
|
Fett: 120,44g | Prot: 184,99g | Kolh.: 288,65g.
Frukost: Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: MusclePharm Combat Crunch, Магнит Яблоки Новый Урожай, Банан, Рококо Филе Бедра, Spainolli Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Гречка Отварная. Middag: Muscle Tech Phase8, Данон Йогурт 2,5%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Dove Молочный Шоколад Груша и Вафля, Красная Цена Зефир Ванильный , Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. mer...
|
|
472 kcal
|
Träning:
Volleyboll - 1 timme, Samsung Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|