Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2019
|
52 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2019:
|
932 kcal
|
Fett: 45,12g | Prot: 43,22g | Kolh.: 89,51g.
Frukost: Кофе, Компот без Сахара, Огурец (с Кожурой), Красный Яр Хлеб 8 Злаков, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Яичный Белок, Яйцо, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Middag: Гастроном Кетчуп Шашлычный, Milka Wholenut Caramel, Гречка Отварная, Котлета Домашняя. Snacks/Annat: Pepsi Wild Cherry, Мандарины. mer...
|
|
1392 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|