Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2019
|
62 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2019:
|
1747 kcal
|
Fett: 76,79g | Prot: 104,26g | Kolh.: 164,04g.
Frukost: Банан, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Хлеб Бородинский. Lunch: Фасоль (без Соли, Отварная), SPAR Котлеты Рыбные из Минтая, Соевый Соус. Middag: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Грецкие Орехи, Колдуны. Snacks/Annat: Nestle Кит Кат Мини, Банан, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Цельным Обжаренным Орехом Лещины, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|