Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2019
|
187,9 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 31,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2019:
|
3185 kcal
|
Fett: 234,22g | Prot: 196,22g | Kolh.: 37,62g.
Frukost: Oscar Mayer Traditional Bacon, Egg Omelet or Scrambled Egg. Lunch: Sysco Chicken Breast w/ Rib Meat, Lettuce, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Egg, Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving). Middag: Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving), Egg, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Lettuce. Snacks/Annat: Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving), Lettuce, Sysco Chicken Breast w/ Rib Meat, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|