Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2019
|
77,1 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2019:
|
1830 kcal
|
Fett: 88,40g | Prot: 58,84g | Kolh.: 202,59g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Unsalted Peanuts, Celery, Philadelphia Garden Vegetable Cream Cheese, Sweet Red Peppers, Sapporo Ichiban Tonkotsu Ramen. Middag: Open Nature Cauliflower Crust Margherita Pizza. Snacks/Annat: Panera Bread Petite Shortbread Cookie, Nothing Bundt Cakes Red Velvet Bundtlet, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Roasted Salted Cashew Nuts. mer...
|
|
2502 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Sittande - 16 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|