Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2019
|
52,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2019:
|
1153 kcal
|
Fett: 39,41g | Prot: 78,70g | Kolh.: 74,93g.
Frukost: Твой Дом Хлеб Бездрожжевой с Отрубями, Butter, Espresso Coffee, Берестов А.C. Мёд, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный. Lunch: Ашан Вырезка Телячья, Extra Virgin Olive Oil, ВкусВилл Огурцы Бакинские, Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes. Middag: Pinot Gris (Grigio) Wine, Ашан Вырезка Телячья, Extra Virgin Olive Oil, Твой Дом Хлеб Бездрожжевой с Отрубями. Snacks/Annat: Магнит Мандарин, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Каждый День Овсяное Печенье, Apples. mer...
|
|
1516 kcal
|
Träning:
Tracy Anderson Methof - 1 timme och 8 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Drive2Play 's vikthistorik
|