Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2019
|
62,9 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2019:
|
1088 kcal
|
Fett: 38,28g | Prot: 70,22g | Kolh.: 118,02g.
Frukost: Ovo Cozido, Nescafé Tradicional, Suco Verde, Açúcar. Lunch: Cenouras Cozidas, Peixe Grelhado. Middag: Repolho Refogado, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Chá Não Adocicado, Jasmine Granola Integral, Nestlé Sorvete Napolitano Tradicional. mer...
|
|
1664 kcal
|
Träning:
Stryka - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adelia Januaria 's vikthistorik
|