Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2019
|
71,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2019:
|
1024 kcal
|
Fett: 55,14g | Prot: 49,72g | Kolh.: 78,59g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar. Lunch: Tirolez Queijo Prato, Danubio Cream Cheese Tradicional, Ovo Mexido. Middag: Marilan Magic Toast Light, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela. Snacks/Annat: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Batavo Nuv Tradicional, Danone Grego Flocos. mer...
|
|
2061 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|