|
臀推10kg*2+20kg*3
內夾
外展
俯臥曲腿
坐姿曲腿
羅馬椅5kg
飛鳥
|
52 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2019:
|
1565 kcal
|
Fett: 95,43g | Prot: 87,78g | Kolh.: 91,79g.
Lunch: 林鳳營 高品質鮮乳, 火龍果, 燒鴨. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
🏋️🏻♀️crystal 's vikthistorik
|