Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2019
|
85,1 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2019:
|
709 kcal
|
Fett: 56,10g | Prot: 35,58g | Kolh.: 16,08g.
Lunch: Borrussia Salsichão, Azeite de Oliva, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Mexido. mer...
|
|
2386 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|