Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2019
|
63,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2019:
|
1505 kcal
|
Fett: 66,60g | Prot: 57,76g | Kolh.: 155,70g.
Frukost: Quaker Cruesli Original, Alpro Soya Yoghurt Natuur. Lunch: Alpro Soya Yoghurt Natuur, Quaker Quaker Cruesli Chocolate. Middag: Aldi Kippenworst, Aldi Wortelpuree. Snacks/Annat: Lay's Chips Paprika. mer...
|
|
1748 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, stallen poetsen - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|