Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2019
|
63,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2019:
|
1501 kcal
|
Fett: 61,54g | Prot: 129,43g | Kolh.: 109,33g.
Frukost: Сахалин Рыба Икра Горбуши, Alpro Кокосовое Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%. Lunch: ВкусВилл Йогурт Греческий 2,5%, Свекла Вареная, ВкусВилл Мидии в Масле с Вялеными Томатами, Перловка Отварная. Middag: Zero Низкокалорийный Джем Малина, Happy Monkey Гранола Шоколадная с Фундуком и Изюмом, ВкусВилл Кокосовая Стружка, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Мясновъ Творог Обезжиренный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Annat: Натуральный Тёмный Шоколад, Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл). mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angeles17 's vikthistorik
|