Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2019
|
56,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2019:
|
992 kcal
|
Fett: 36,36g | Prot: 46,68g | Kolh.: 87,98g.
Frukost: Пискаревский Сметана 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Лаваш Тонкий, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%. Lunch: Зеленый Чай, Курица с овощами, Сливочное Масло (Соленое), Картошка Вареная. Middag: Хохланд Творожный Сыр, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Помидоры, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Лаваш Тонкий, Carlsberg Пиво. Snacks/Annat: Молодая Морковь. mer...
|
|
1599 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 47 minuter, Vila - 12 timmar och 13 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
novoselceva 's vikthistorik
|