Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2010
|
129,8 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 21,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2010:
|
1416 kcal
|
Fett: 28,68g | Prot: 77,76g | Kolh.: 214,59g.
Frukost: 1% Fat Milk, Raisin Bran. Lunch: Subway Apples, Unsweetened Iced Tea, Subway onion, Subway Lettuce, Subway Tomato, 6" Ham (Black Forest without Cheese). Middag: Unsweetened Iced Tea, Runza Onion Rings, Runza Aztec Chicken Salad. Snacks/Annat: Chocolate Ice Cream Cone, Water. mer...
|
|
3867 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vackerman 's vikthistorik
|