Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2019
|
76,8 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2019:
|
1178 kcal
|
Fett: 69,66g | Prot: 52,62g | Kolh.: 88,30g.
Lunch: Estrogonofe de Carne, Batatas Fritas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Pepino (Descascado), Alface. Middag: Nutrella Muffin 100% Integral Cacau e Cereais, Leite Integral, Maçã. Snacks/Annat: Perdigão Presunto, President Queijo Mussarela, Pullman Bolo de Laranja. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|