Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2019
|
88,2 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2019:
|
1827 kcal
|
Fett: 135,27g | Prot: 70,35g | Kolh.: 86,56g.
Frukost: Verde Campo Iogurte Desnatado Lacfree (140g), Verde Campo Queijo Mussarela Lacfree. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão Integral Cozido, Manteiga (com Sal), Verde Campo Mussarela Lacfree. Middag: Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo. Snacks/Annat: Brigadeiro de Colher. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lilimzanella 's vikthistorik
|