Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2019
|
59,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2019:
|
1279 kcal
|
Fett: 39,62g | Prot: 169,05g | Kolh.: 57,57g.
Frukost: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Fitelle Крем-Десерт Сгущеное Молоко, Черноморский Молокозавод Творог 0%. Lunch: Жареное Яйцо. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Fit Parad Каша Льняная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Пекинская Капуста, Куриное Филе. Snacks/Annat: Клубника (Несладкая, Замороженная), Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Грецкие Орехи. mer...
|
|
1524 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angel2359 's vikthistorik
|