Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2019
|
89,1 kg
Tappat hittills: 22,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2019:
|
2522 kcal
|
Fett: 119,80g | Prot: 86,26g | Kolh.: 222,01g.
Frukost: Raw Organic Food Maca Poeder, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Lunch: Arla Biologische Kefir, Lovilio Gorgonzola DOP Piccante, Bio+ Pindakaas, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten. Middag: Van Gilse Donkere Basterdsuiker , Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk), AH Rijkgevulde Erwtensoep met Rookworst. Snacks/Annat: Tony’s Chocolonely Pure Chocolade 70%, Tony’s Chocolonely Melk Hazelnoot, Gemengde Notenmix. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|