Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2019:
|
1197 kcal
|
Fett: 32,19g | Prot: 64,25g | Kolh.: 165,57g.
Frukost: Lactel Молоко 2,5%, Солодкий Світ Мармелад. Lunch: Блины с Яблоками, Куриная Отбивная, Кускус (Вареный). Middag: Банан, Яготинский Творог 5%. mer...
|
|
2196 kcal
|
Träning:
Massage - 30 minuter, Vandring - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 7 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
a.phaetоn 's vikthistorik
|