Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2010
|
84,2 kg
Tappat hittills: 38,3 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2010:
|
827 kcal
|
Fett: 49,04g | Prot: 62,61g | Kolh.: 40,10g.
Frukost: Almonds, Soft Boiled Egg. Lunch: Chicken Thigh, Normandy Style Vegetable Blend. Middag: Cheddar Cheese, Tomatoes, Mushrooms, Cos or Romaine Lettuce, Pork Sirloin Tip Roast. Snacks/Annat: Dark Chocolate Raspberry Ice Cream Bar, Almonds. mer...
|
|
3033 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Stående - 20 minuter, My Fitness Coach - 30 minuter, AE Active - 26 minuter, Wii fit plus - 59 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter, Vila - 3 timmar och 15 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurselnels 's vikthistorik
|