Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2019
|
52,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2019:
|
1900 kcal
|
Fett: 58,46g | Prot: 74,58g | Kolh.: 286,17g.
Frukost: SPAR Варенье по-Домашнему из Малины , Блины на Молоке, Избенка Творог Мягкий из Козьего Молока, Магнит Банан, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Хлебозавод 22 Батон с Отрубями, Избенка Кефир 1%, ВкусВилл Хлеб Пшеничный, Сыр Гауда, Гречка с Грибами. Middag: Мандарины, Томатная Паста, Макароны с Фаршем, Сбарро Салат Греческий. Snacks/Annat: Капучино, Каждый День Пастила, Мандарины. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|