Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2019
|
60,8 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2019:
|
1444 kcal
|
Fett: 50,33g | Prot: 111,93g | Kolh.: 143,07g.
Frukost: Сухой Жареный Несоленый Арахис, O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7% , Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Куриная Грудка на Пару, Гречка Отварная, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Петрушка, Оливковое Масло. Middag: Куриная Грудка на Пару, Пятерочка Тыква Баттернат, Брокколи. Snacks/Annat: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Mlekara Subotica Сербская Брынза, Кефир 2,5%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Творог (Обезжиренный), Сыробогатов Сыр 9%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
маринаелена 's vikthistorik
|