Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2019
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2019:
|
1644 kcal
|
Fett: 62,80g | Prot: 62,69g | Kolh.: 219,50g.
Frukost: Конти Конфета Джек, Чай, Мёд, Грецкие Орехи, Изюм. Lunch: Рафаэлло Конфета, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат Овощной со Сметаной, Лепешка Арабская Пита. Middag: Яблоко, Чай, От Палыча Торт Прага. Snacks/Annat: Мандарины, Помело, Лаваш Армянский, Козье Мясо, Подлива, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре. mer...
|
|
2266 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme och 20 minuter, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
anastaziadi 's vikthistorik
|