Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2019
|
67,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2019:
|
1895 kcal
|
Fett: 89,74g | Prot: 133,89g | Kolh.: 141,54g.
Frukost: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Виноград, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Блины на Молоке, Простоквашино Творог 2%, Семейные Секреты Варенье Клубничное, Манная Каша на Молоке. Lunch: Блины на Молоке, Labas Rytas Сыр Твердый Выдержанный, Хлеб Черный, Борщ с Курицей. Middag: Labas Rytas Сыр Твердый Выдержанный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Владпродукт Сосиски Баварские, Хлеб Черный. Snacks/Annat: Креветки (Вареные или на Пару). mer...
|
|
2283 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|