Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2019
|
67,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2019:
|
1172 kcal
|
Fett: 42,93g | Prot: 89,47g | Kolh.: 102,03g.
Frukost: Яблоко, Мёд, Pretto Сыр Рикотта, Овсяноблин. Lunch: Запеканка из Кабачков и Курицы (Моё), Семена Льна, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри. Middag: Delba Цельнозерновой Хлеб, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Фруктовая Энергия Фруктовая Пастила Яблоко Вишня, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tanya_tanya1306 's vikthistorik
|