Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2019
|
59,9 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2019:
|
788 kcal
|
Fett: 18,38g | Prot: 24,65g | Kolh.: 153,99g.
Frukost: Белый Хлеб, Чай, Мандарины, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Чай, Гранат. Middag: Белый Хлеб, Приготовленная Квашеная Капуста, Котлета Свиная. Snacks/Annat: Яблоко, Едок Баранка Сдобная, Чай, Банан, Чай. mer...
|
|
4439 kcal
|
Träning:
Läsning - 8 minuter, Massage - 14 minuter, Stryka - 7 minuter, Sömnad - 9 minuter, Crosstrainer - 4 minuter, Stående - 14 minuter, Cardio - 5 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 11 minuter, Duscha - 46 minuter, Приём пищи - 1 timme, Matlagning - 51 minuter, Vandring - 1 timme och 59 minuter, Körning - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 8 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 4 minuter, Apple Health - 7 timmar och 12 minuter, Vila - 6 minuter, Studera - 39 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 minuter, Sittande - 6 minuter, Trappmaskin - 1 minut. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|