|
13.4%
|
70,5 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2013:
|
892 kcal
|
Fett: 10,84g | Prot: 106,19g | Kolh.: 93,50g.
Frukost: Овсянное Печенье, Тунец в Воде (Консервы), Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Томатный и Овощной Сок (с Низким Содержанием Натрия), Овощной Салат, Сахар, Холодный Кофе с Молоком. Middag: Овсянное Печенье, Атлантическая Треска, Шампиньоны, Творог Мягкий, Овсянное Печенье, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. mer...
|
|
2003 kcal
|
Träning:
polar кардио - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|