Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2019
|
70 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2019:
|
1042 kcal
|
Fett: 57,79g | Prot: 73,72g | Kolh.: 61,21g.
Frukost: Chicken Breast, White Rice. Lunch: Dry Roasted Peanuts (with Salt) , Chicken Stock , Honey, Spinach , Kiwi Fruit, Meatless Meatball, Chicken Sausage. Middag: Chicken Breast, Bakwan. mer...
|
|
2237 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Matlagning - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Intervall (HIIT) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Flowereea 's vikthistorik
|