Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2019
|
66,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2019:
|
1578 kcal
|
Fett: 64,87g | Prot: 56,58g | Kolh.: 187,06g.
Frukost: Славянка Конфета Шоколадная, Чай Несладкий, Зерница Крекер с Солью, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Омлет с Молоком. Lunch: Сгущенка, Печенье к Чаю, Чай, Пятерочка Лук Репчатый, Майонез, Желтая Кукуруза, Салат из Капусты, Белый Хлеб, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Куриный Суп Лапша. Middag: Огурец (с Кожурой), Легкий Майонез, Кетчуп, SPAR Овощи Запечённые, Минтай Запечённый, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Snacks/Annat: Мёд, Банан, Сырок Творожный с Изюмом, Печенье к Чаю, Чай, Конфета. mer...
|
|
1649 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, йога с силовыми элементами - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|